یسنایسنا، تا این لحظه: 8 سال و 12 روز سن داره

.♥.♥.♥. نی نی مامی .♥.♥.♥.

5خطر احتمالی در بارداری

  - درد :   1-1 دردی که با استراحت خوب شود :    در دوران بارداری چون تغییراتی در وجود مادر صورت می گیرد  مفاصل از هم باز میشوند ، که در این حالت یک حرکت ناگهانی مادر می تواند باعث تحت فشار قرار گرفتن اعصاب دور مفاصل شود و درد ایجاد کند. ماهیچه ها بر اثر بارداری ضعیف می شوند، مثل ماهیچه پشت وشکم ولگن که وقتی ضعیف می شوند دیگر نمیتوانند مفصل را خوب نگه دارند و درد پیش می آید. بنابراین کفش پاشنه بلند و تخت نپوشید، درست راه بروید، درست بخوابید، زیاد سر پا نایستید، پله را بدو بدو بالا و پایین نروید چون همه مفاصل شل هستند و مچ پا سریع پیچ می خورد و زمین می خورید.ولی بعضی موارد به هر حال ب...
29 آذر 1391

آيا بارداري دوقلويي خطرناک‌ است؟

آيا بارداري دوقلويي از بارداري عادي خطرناک‌تر است؟ همه خانم‌ها هر چقدر هم که از بچه‌داري بي‌اطلاع باشند بالاخره با اطلاع از بارداري‌شان توصيه‌ها و هشدارهايي را از اطرافيان دريافت مي‌کنند اما خانم‌هايي که دو يا چندقلو باردار مي‌شوند معمولا آنچه بايد بدانند را از دوستان و آشنايان نمي‌شنوند زيرا احتمال 2 يا چندقلو باردار شدن آنقدرها زياد نيست که اطرافيان درباره سلامت مادر در دوران چنين بارداري‌اي چيز زيادي بدانند. در ادامه نکاتی را درباره بارداري دو يا چندقلويي برايتان مي‌گوييم، باید شما مادرانی که دو قلو باردار هستید بدانید داشتن اطلاع کافی از مشکلات احتمالی که در این دوران...
29 آذر 1391

فاصله دو بارداری بهتر است چقدر باشد؟

فاصله دو بارداری بهتر است چقدر باشد؟ آمار و اطلاعات به دست آمده، نشان می دهد میزان مرگ و میر مادر و نوزاد، عوارض و بیماری های ناشی از بارداری و زایمان در بارداری هایی که فاصله زمانی آن با بارداری قبلی حدود 3 سال بوده است، نسبت به بارداری که این فاصله حدود 2 سال بوده، کمتر شده است. این آمار و اطلاعات از چهار گروه یعنی خانم های باردار، نوزدان، کودکان زیر یک سال و کودکان زیر 5 سال به دست آمده است و همه آنها نشان دهنده کاهش عوارض بارداری و زایمان با فاصله سه سال از بارداری قبلی است. فاصله دو بارداری بهتر است چقدر باشد؟ آمار و اطلاعات به دست آمده، نشان می دهد میزان مرگ و میر مادر و نوزاد، عوارض و بیماری های ناشی ...
29 آذر 1391

رژیم غذایی و دیابت بارداری

رژیم غذایی و دیابت بارداری رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، چرا که رشد و سلامت نوزاد در گرو سلامت و تغذیه صحیح مادر است. یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژی م های مناسب برای دیگر دیابت ها(دیابت نوع1 و یا 2) می باشد. به عبارت دیگر یک رژیم مناسب برای دیابت بارداری نیز شامل مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پر نمک و یا حاوی شکر است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری شامل مصرف طیف متنوعی از غذاهای سالم است. این رژیم حاوی مقادیر مکفی از تمام گروههای غذایی ( اعم از: غلات، سبزیجات، میو ها، لبنیات، پروتئین و چربیهای سالم) می باشد. بر اساس نظر متخصصین دیابت ...
27 آذر 1391

فست فود را ترک کنید

خطری به نام فقر آهن در دوران بارداری در دوران بارداری خطراتی برای مادر و جنین وجود دارد از جمله فقر آهن در بارداری است.فقر آهن عوارضی چون آسم و تنگی نفس را برای کودک به همراه دارد. طبق تحقیقات پروفسور ال یزابت تریک در رشته مرض شناسی در دانشگاه براون “اکسیژن برای حرکت در بدن نیاز به آهن دارد جنین اکسیژن را از مادر می گیرد بنابراین مادرانی که فقر آهن دارند کودکانشان دچار تنگی نفس می شوند”. طبق مطالعات این پروفسوراختلالات یا کمبود سلنیوم –ویتامین د- ویتامین ث- زینک – ویتامین ای و فولیک اسید در مادرنیز مشکلات جدی بر روی جنین ایجاد می کند. خطری به نام فقر آهن در دوران بارداری در د...
27 آذر 1391

صاف كردن شكم پس از زایمان

صاف كردن شكم پس از زایمان تمرینات زیر ماهیچه های شكمی، اصلی بدن و ستون فقرات را تقویت كرده و باعث می شود تا شكم صاف و تختی داشته باشید. با درگیر شدن ماهیچه های شكمی و اصلی بدن، وضعیت ایستادن شما بهبود یافته و بسیاری از دردهای شما كاهش می یابد. با یك حركت شروع كنید و به تدریج حركات بعدی را به برنامه خود اضافه كنید تا بتوانید تمرینات را بطور كامل انجام دهید. در پایان و هنگامی كه تسلط كافی برای انجام این حركات را بدست آورید هر حركت را 15 مرتبه تكرار كنید. صاف كردن شكم پس از زایمان تمرینات زیر ماهیچه های شكمی، اصلی بدن و ستون فقرات را تقویت كرده و باعث می شود تا شكم صاف و تختی داشته باشید. با درگیر شدن ماهیچه های شكم...
27 آذر 1391

لکه‌های پوستی در بارداری

لکه‌های پوستی در بارداری در دوران بارداری بدن مادر دچار تغییرات هورمونی و متابولیکی می شود. در ابتدای این دوره این تغییرات معمولا قابل تحمل هستند، اما پس از مدتی اثرات به هم خوردن این تعادل هورمونی بر روی ارگان هایی چون پوست، مو و ناخن تظاهر می یابد. تغییرات پوست در دوران بارداری به صورت شایع دیده می شوند. به علت اینکه مادران باردار شرایط روحی و روانی خاصی در این دوران پیدا می کنند، این تغییرات می تواند باعث ایجاد نگرانی شود. لکه‌های پوستی در بارداری در دوران بارداری بدن مادر دچار تغییرات هورمونی و متابولیکی می شود. در ابتدای این دوره این تغییرات معمولا قابل تحمل هستند، اما پس از مدتی اثرات به هم ...
27 آذر 1391

آزمایش‌های معمول

آزمایش‌های معمول در اولین دیدار،‌پزشكتان وزن شما و طول رحم را برای تخمین میزان رشد كودك اندازه می‌گیرد. فشارخون شما نیز برای غربالگری و تشخیص فشارخون حاملگی، اندازه‌گیری می‌شود. نمونه ادرار از نظر سطح قند، پروتئین و وجو د باكتری در آن بررسی می‌شود. قند در ادرار زن حامله،‌علامت دیابت حاملگی است. پروتئین بالای ادرار می‌تواند نشانگر عفونت مجاری ادراری، بیماری كلیوی یا فشارخون بالا باشد. آزمایش‌های معمول در اولین دیدار،‌پزشكتان وزن شما و طول رحم را برای تخمین میزان رشد كودك اندازه می‌گیرد. فشارخون شما نیز برای غربالگری و تشخیص فشارخون حاملگی، اندازه&zwnj...
27 آذر 1391

چگونه از ترک شکم در بارداری جلوگیری کنیم؟

چگونه از ترک خوردن شکم در بارداری جلوگیری کنیم؟ خطوط کشش یا استریا حاملگي باعث ايجاد تغييرات بسياري در بدن و از جمله پوست مي‌شود. بيشتر اين تغييرات طبيعي هستند و هيچ توجه خاصي را لازم ندارد و در عرض يك تا دو ماه پس از تولد كودك رفع مي‌شوند. تنها استثناء دراين ميان ، جاي كشيدگي پوست است كه به آن " استريا" مي‌گويند كه با آنكه تدريجا رنگ آن از بين مي‌رود و كم رنگ‌تر مي‌شود، ولي هرگز به طور كامل محو نمي‌شود. علت بوجود آمدن این خطوط پوستی را به تغییرات زمان بارداری و افزایش جثه جنین و فشار آن روی پوست و کش آمدن پوست و در نتیجه پاره شدن بافت الاستین که مسئول کشش و نگهدارنده پوست...
27 آذر 1391

برای داشتن بچه زیبا از چه رژیمی استفاده کنیم؟

برای داشتن بچه زیبا از چه رژیم غذایی باید استفاده کرد؟ برای افزایش هوش و رشد عصبی بهتر بچه، مصرف اسید فولیک پیش از بارداری و در ماه اول بارداری بسیار مهم است. یا منابع غذایی اسید فولیک را مصرف کنید و یا مکمل آنرا بصورت دارو مصرف کنید و در ط ول بارداری از منابع غنی ویتامین های ب و روغنهای غیر اشباع با یک یا چند باند مضاعف که در روغن ماهی، روغن سبزیجات و دانه های روغنی مثل بادام و بادام زمینی و گردو موجود است، استفاده کنید. برای داشتن بچه زیبا از چه رژیم غذایی باید استفاده کرد؟ برای افزایش هوش و رشد عصبی بهتر بچه، مصرف اسید فولیک پیش از بارداری و در ماه اول بارداری بسیار مهم است. یا منابع غذایی ...
27 آذر 1391