فست فود را ترک کنید
فست فود را ترک کنید 
خطری به نام فقر آهن در دوران بارداری
در دوران بارداری خطراتی برای مادر و جنین وجود دارد از جمله فقر آهن در بارداری است.فقر آهن عوارضی چون آسم و تنگی نفس را برای کودک به همراه دارد.
طبق تحقیقات پروفسور الیزابت تریک در رشته مرض شناسی در دانشگاه براون “اکسیژن برای حرکت در بدن نیاز به آهن دارد جنین اکسیژن را از مادر می گیرد بنابراین مادرانی که فقر آهن دارند کودکانشان دچار تنگی نفس می شوند”.
خطری به نام فقر آهن در دوران بارداری
در دوران بارداری خطراتی برای مادر و جنین وجود دارد از جمله فقر آهن در بارداری است.فقر آهن عوارضی چون آسم و تنگی نفس را برای کودک به همراه دارد.
طبق تحقیقات پروفسور الیزابت تریک در رشته مرض شناسی در دانشگاه براون “اکسیژن برای حرکت در بدن نیاز به آهن دارد جنین اکسیژن را از مادر می گیرد بنابراین مادرانی که فقر آهن دارند کودکانشان دچار تنگی نفس می شوند”.
پیشنهاداتی برای مادران در بارداری:
اگرفقر آهن دارید با یک رژیم غذایی غنی از آهن مراقب ریه جنین باشید تا از تولد نوزاد معیوب جلوگیری شود.
در صورتیکه باردار هستید و آسم دارید ،تحت کنترل پزشک قرار بگیرید.
فست فود را ترک کنید:
خوردن فست فود در بارداری موجب مشکلات ژنتیکی و فیزیکی در جنین می شود. خوردن غذاهای رژیمی سطح آهن خون را بالا می برد .طبق مطالعات در سال گذشته در امریکا، رژیم غذایی سالم در بارداری از آلرژی و اگزما در کودکان جلوگیری می کند.
رژیم غنی شده با آهن:
مادران باردار باید تلاش کنند رژیم غنی شده با آهن را استفاده کنند ،اما بیشتر مادران نمی توانند بطور کامل از غذاها، ویتامینها را دریافت کنند بنابراین می توانند از مکملهای بارداری تحت نظر پزشک استفاده
