قهوه و نسکافه ممنوع
موقعي كه بچه شير ميدهيد خيلي از اطرافيان شروع ميكنند بهنظر دادن درباره اينكه چي بخوريد و چي نخوريد. خيليها ميگويند ماءالشعير بخور شيرت زياد ميشه. خيليها ميگويند نوشابه نخور. بچهات بيخواب ميشه و.اما از اين حرفها و حديثها كدامش درست است و كدام غلط؟ چه غذايي هايي مفيد هستند؟ درست مثل موقعي كه باردار بوديد، حالا هم مهم است كه چطور و چه غذايي را بخوريد؟ خب، حتما ميدانيد كه بهترين غذاها براي شما ميوهها، سبزيها، غلات كامل، پروتئين و لبنيات كه سرشار از كلسيم هستند. اين را هم اضافه كنيم كه موقع شيردهي وقت مناسبي براي رژيم گرفتن ن...