.♥.♥.♥. نی نی مامی .♥.♥.♥.

خودكشي در شب يلدا البته قرار نيست كه شما در شب يلدا كه شب سلامتي نام گرفته، در اثر مصرف بيش از حد خوراكي ‌ها يا استفاده از خوراكي‌ هاي آلوده بيمار شويد و طعم بلندترين شب سال را با بيماري و درد تلخ كنيد، در زير توصيه‌ هايي آورده شده كه به شما كمك مي كند تا از برخي موارد آزار دهنده پرهيز كنيد: 1- پوست ميوه هايي مثل انار و هندوانه را حتماً به دقت بشوئيد، چرا كه خوردن انار، و هندوانه در صورتي كه آلوده باشند، هرگز لذت بخش نيست.   خودكشي در شب يلدا البته قرار نيست كه شما در شب يلدا كه شب سلامتي نام گرفته، در اثر مصرف بيش از حد خوراكي ‌ها يا استفاده از خوراكي‌ هاي آلوده بيمار شويد و طعم ب...

فواید شیر مادر برای نوزاد و مادر فواید شیر مادر برای نوزاد: - بهترین غذا برای کودک که همیشه آماده، تازه و در دسترس است. - از یبوست نوزاد جلوگیری می کند. - کودک را از ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت دوران کودکی، محافظت می کند. فواید شیر مادر برای نوزاد و مادر فواید شیر مادر برای نوزاد: - بهترین غذا برای کودک که همیشه آماده، تازه و در دسترس است. - از یبوست نوزاد جلوگیری می کند. - کودک را از ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت دوران کودکی، محافظت می کند. - اگر سابقه ابتلا به آلرژی در خانواده کودک وجود داشته باشد، مصونیت در برابر آلرژی را در کودک افزایش ...

مروری بر ورزش در دوران بارداری : از آنجا كه ورزش مي تواند موجب افزايش كشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتيجه مي تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداري كمك كند، مادر را براي فشار زايمان آماده سازد و پس از زايمان بازگشت بدن مادر را به حالت طبيعي آسانتر كند. همچنين فعاليت دوران حاملگي مي تواند مشكلات فيزيكي ناشي از درد پشت و كمر، يبوست، خستگي و كوفتگي بدن، و تورمهاي موضعي را كاهش دهد؛ خلق و خوي شما را بهتر كند؛ و حتي مي تواند به شما كمك كند تا خواب بهتري داشته باشيد.   مروری بر ورزش در دوران بارداری : از آنجا كه ورزش مي تواند موجب افزايش كشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتيجه م...

برای كاهش تهوع دوران بارداری بستنی یخی بخورید خانم های باردار در دوران بارداری از همیشه گرسنه تر می شوند. اما حالت تهوع، سو هضم و ضرورت كنترل مصرف كالری، تغذیه مادر و جنین را دچار مشكل می كند. پژوه شگران دستورات غذایی را پیشنهاد داده اند كه به خانم های باردار كمك می كند تا بر چالشهای هر 3 ماه از دوران بارداری غلبه كنند. برای كاهش تهوع دوران بارداری بستنی یخی بخورید خانم های باردار در دوران بارداری از همیشه گرسنه تر می شوند. اما حالت تهوع، سو هضم و ضرورت كنترل مصرف كالری، تغذیه مادر و جنین را دچار مشكل می كند. پژوه شگران دستورات غذایی را پیشنهاد داده اند كه به خانم های باردار كمك می كند تا بر چالشهای هر 3 ماه از ...

      مواد غذایی ممنوعه در دوران بارداری دنبال کردن یک برنامه ی غذایی صحیح برای همه مخصوصاً خانم های باردار، امریست ضروری و لازم، چراکه یک خانم باردار علاوه بر برآوردن نیاز های خود باید نیازهای مربوط به جنین را نیز ت امین کند. برنامه ی غذایی یک خانم باردار باید دربرگیرنده ی تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مواد غذایی اصلی و ضروری باشد.       مواد غذایی ممنوعه در دوران بارداری دنبال کردن یک برنامه ی غذایی صحیح برای همه مخصوصاً خانم های باردار، امریست ضروری و لازم، چراکه یک خانم باردار علاوه بر برآوردن نیاز های خود باید نیازهای مربوط به جنین را نیز ت امین ...

33دلیل برای ورزش در زمان بارداری داشتن تحرک بیشتر در زمان بارداری دارای فواید بسیاری است که در طول زندگی شاهد نتایج آن خواهید بود و همچنین جنین در درون رحم شما نیز از فواید آن بهره خواهد برد. چرا باید از امروز ورزش را شروع کنیم؟ و چه موا نعی می تواند سر راه ما قرار بگیرد؟ پاسخ به این سوولات و روش هایی برای از میان برداشتن موانع احتمالی برای ورزش در این دوران را در ادامه می خوانید. 1- با تحرک بیشتر در دوران بارداری شما کمتر دچار اضافه وزن خواهید شد. تحقیقات نشان می دهند که خانم های بارداری که ورزش می کنند تقریبا سه و نیم کیلو گرم کمتراز آنهایی که ورزش نمی کنند اضافه وزن دارند و این درحالیست که هنوز در محدوده اضافه ...

  تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد لبنیات می تواند احتمال دوقلوزایی در زنان را بشدت افزایش دهد. . . . بررسی در مقاله ای از ژورنال پزشکی باروری نشان داد احتمال دوقلوزایی زنانی که شیر می خورند پنج برابر بیشتر از زنانی است که محصولات حیوانی نمی خورند. به گزارش بی بی سی ، در 30 سال گذشته تعداد دوقلوها در جهان بشدت و در بعضی از کشورها بیش از 50 درصد افزایش یافته است.   تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد لبنیات می تواند احتمال دوقلوزایی در زنان را بشدت افزایش دهد. . . . بررسی در مقاله ای از ژورنال پزشکی باروری نشان داد احتمال دوقلوزایی زنانی که شیر می خورند پنج برابر بیشتر از زنانی اس...