.♥.♥.♥. نی نی مامی .♥.♥.♥.

  بسیارى از زنانى که پیش از حاملگى فعال بوده‌اند، تمایل دارند این روند را در سراسر حاملگى هم حفظ کنند. لذا بیشتر به پزشکان مربوطه مراجعه مى‌کنند تا در مورد ورزش در حین حاملگى و پس از زایمان توصیه‌هائى دریافت کنند. متأسفانه براى توصیه به ورزش در حین حاملگى استانداردهاى مشخصى وجود ندارد و تجویز ورزش بیشتر براساس احساس و ادراک فردى صورت مى‌پذیرد. به‌علاوه، تحقیقات کمى در مورد اثرات ورزش در جریان حاملگى و پس از زایمان انجام شده است. زنان مجبور مى‌شوند براى این مهم به افراد غیر حرفه‌اى مثل یک مربى شخصى متوسل شوند. در نتیجه اطلاعات طبى براى تجویز ورزش در حین حاملگى نامناسب، غیر دقیق و ناکامل هستند. ...

    خیلی از خانم‌ها وقتی در مورد آینده‌شان فكر می‌كنند، خود را در نقش یك مادر می‌بینند با فرزندی كه همه دلبستگی آنهاست، ولی گاهی یك بیماری یا اختلال، این تصویر را خدشه‌دار می‌كند و اطلاعات غلط و توصیه‌های نادرست اطرافیان هم به این مشكل دامن می‌زند و خانم را دچار ترس و حتی یأس می‌كند...  مانند خانم پگاه، ص كه برایمان نوشته‌اند: «مبتلا به سنگ كیسه صفرا هستم و می‌خواهم باردار شوم. شنیده‌ام بارداری برای خانم‌های مبتلا به این بیماری خطرناك است چون ممكن است به جنین آسیب برسد. خیلی ناراحتم. لطفا راهنمایی‌ام كنید؛ می‌ترسم باردار شوم و اتفاقی...

  استروژن نام گروهی از هورمون‌های جنسی زنانه است که در انسان در سیکل طبیعی تخمدان از تخمک آزاد می شود. استروژن هورمونی استروئیدی است که به طور عمده از کلسترول سنتز می‌شود و علاوه بر تخمدان قشر فوق کلیه نیز این هورمون را ترشح می‌کند. سه هورمون استروژن مهم که در بدن خانم‌ها تولید می‌شوند، استریول، استرادیول، و استرون هستند. بتااستریول استروژن اصلی تولید شده در تخمدان است. در طول چرخه قاعدگی، استروژن دستگاه تناسلی زنانه را به محیط مناسبی برای فرآیند لقاح، لانه‌گزینی جنین و تغذیه جنین در مراحل ابتدایی مبدل می‌سازد.   استروژن نام گروهی از هورمون‌های جنسی زنانه است که در انسان در سی...

    لالایی نوعی آهنگ و آواز ملایم است که برای به خواب رفتن کودک توسط مادران خوانده می‌شود از زمان باستان و بخشی از فرهنگ سراسر جهان به حساب می‌آمد. موسیقی در تمامی فرهنگ‌ها وجود دارد و سال‌ها تحقیق نشان می‌دهد که موسیقی و کلمات آرام، مثل لالایی، امواج دلتای مغز را تحریک کرده و موجب آرامش نوزادان می‌شود و او راحت‌تر می‌خوابد. قابلیت فوق‌العاده کودک ان در موسیقی اکتسابی نیست و مادران همیشه و همه‌جا برای کودکان آواز می‌خوانند و کودکان آن را درک می‌کنند؛ چرا که موسیقی قسمتی از میراث زیست شناختی انسان‌ها است.   لالایی نوعی آهنگ و آواز ملایم است که...

  عسل خاصیت های فراوانی دارد که از جمله آن، پیشگیری از ریزش مو است.همه افراد به طور معمول روزانه ۲۰تا۱۰۰ تار موی خود را از دست می دهند. اما ریزش مو بیش از این مقدار باعث کم مویی فرد می شود. علت ریزش مو متفاوت است از جمله نبود تعادل هورمونی، مراقبت نکردن از مو، سوءتغذیه، مصرف بعضی از داروها از جمله داروهای غنی از ویتامینA یا داروهایی که برای درمان بیماری های مختلف مانند نقرس، فشار خون، اختلال تیروئید و افسردگی تجویز می شود. اگر چه ریزش مو ناشی از موارد یاد شده را نمی توان کاملاً کنترل کرد اما با به کار بستن شیوه هایی، می توان آن را کاهش داد.   عسل خاصیت های فراوانی دارد که از جمله آن، پیشگیری از ریزش مو است....

  چرا بارداري باعث افزايش احتمال ابتلا به كم خوني مي شود؟     در دوران بـارداري نيـاز بدن شـما به آهن به نحو شـگرفي افزايش مي يابد. آهن براي تشكيل هموگلوبين (پروتئين موجود در گلبولهاي قرمز كه كسيژن را به ساير سلولها مي برد) ضروري است. در دوران بارداري ميزان خون بدن شما رفته رفته تا 50% حد طبيعي افزايش مي يابد. براي اينكه هموگلوبين كافي براي اين ميزان حجم خون ساخته شود آهن اضافي لازم است. بدن شما مقداري آهن اضافي نيز براي جنين و جفت نياز دارد.     متاسفانه كثر خانمها بارداري را بدون ذخائر كافي آهن آغاز مي كنند و بنابرين نياز روز افزون به اين عنصر بخصوص در سه ماهه دوم و سوم تامين نخواهد شد. اگر به م...

افزايش فشار خون در دوران بارداري چيست؟ اگر بعد از هفته بيستم بارداري دچار افزايش فشار خون شديد ولي پروتئين در ادرار وجود نداشت تشخيص عبارتست از "افزايش فشار خون بارداري" كه گاهي به نام "افزايش فشار خون به علت بارداري" خوانده مي شود. خانم هايـي كه بـعد از طـي نيمه اول بـارداري دچار افزايـش فشار خون مي شوند و در ادرار پروتئين دارند دچار اختلال پيچيده اي هستند كه پره كلاپسي ناميده مي شود. كسانيكه قبل از بارداري دچار فشار خون هستند و يا قبل از هفته بيستم بارداري به آن مبتلا مي شوند دچار اختلالي هستند كه فشار خون مزمن ناميده مي شود. معمولاً افزايش فشار خون عبارتست از فشار برابر با 90/140 يا بيشتر حتي اگر يكي از اين دو عدد افزايش يابد...

بارداری دوره ای از تغييرات هورمونی و متابوليکی وسيع و شديد است که چون موقتی است- بدن قادر به تحمل آن می باشد. در طی اين دوره تغييرات متعددی در پوست - ناخن و موها بروز می کند. ضايعات و تغييرات پوستی در طول بارداری فوق العاده شايع هستند. به علت شرايط خاص روحی و روانی زنان باردار- اين تغييرات می توانند سبب بروز نگرانی هايی شوند که مربوط به زيبايی ظاهری- امکان عود در بارداری های بعدی- اثرات اين تغييرات روی جنين و يا مجموعه ای از آنها باشد. تمام تغييرات پوستی در دوران بارداری از اهميت يکسانی برخوردار نيستند. برخی از ضايعات شايع می باشند و تقريباْ در تمام زنان باردار مشاهده ميشود و يا برخی ضايعات که اختصاص به دوران بارداری دارد و بعد از زا...

    در بارداری هر هفته تغیرات جدیدی در مادر و جنین اتفاق می افتد . البته در 2 ماه اول این تغیرات به طور تقریبی روزانه اتفاق می افتد. اطلاع ماذر از این تغیرات برای او چندین حسن خواهد داشت. 1)این تغیرات برای مادر  کمتر نگران کننده می شود و می تواند تغیرات طبیعی در بارداری را از حالتهای غیر طبیعی تشخیص دهد. 2)اطلاع از رشد هفته به هفته جنین لذت حمل جنین را چندین برابر می کند. بسیا جالب است که شما بدانید فرزند شما در کدام هفته ناخن دارد و یا تکامل استخوانهایش در کدامین هفته ها صورت می گیرد. به یاد داشته باشید که بارداری خود را با بارداری کس دیگری مقایسه نکنید . به طور معمول تغیرات از یک بارداری تا بارداری دیگر خودتان ...