احساس برخي زنان در دوران بارداري
احساس برخي زنان در دوران بارداري 
احساس بهتر برخي زنان در دوران بارداري
بعضي از زنان در دوران بارداري نسبت به زنان ديگر احساس بهتري دارند و اين احساس به ميزان زيادي به رفتار خود زنان در اين دوران ارتباط دارد.
چند نکته صحیح رفتاری در بارداری :
براي كاهش ويار و جلوگيري از سوزش سردل، زنان باردار بايد غذا كم بخورند اما تعداد وعده‌هاي غذايي را بيشتر نمایند.
احساس بهتر برخي زنان در دوران بارداري
بعضي از زنان در دوران بارداري نسبت به زنان ديگر احساس بهتري دارند و اين احساس به ميزان زيادي به رفتار خود زنان در اين دوران ارتباط دارد.
چند نکته صحیح رفتاری در بارداری :
براي كاهش ويار و جلوگيري از سوزش سردل، زنان باردار بايد غذا كم بخورند اما تعداد وعده‌هاي غذايي را بيشتر نمایند.
با استراحت كافي در شب و در صورت امكان چرت زدن در طول روز، بر خستگي خود غلبه كنند.
ماهيچه عضله پشت ساق پاي خود را بكشند تا از گرفتگي عضلاني جلوگيري شود.
خوردن مقادير زياد از غذاهاي غني از فيبر و نوشيدن زياد آب از يبوست جلوگيري مي‌كند.
براي مرطوب نگهداشتن پوست خود بايد از لوسيون استفاده كنند تا به كاهش تركهاي ناشي از كشيدگي پوست كمك شود.
از نشستن های طولانی مدت در هر زمان و حالتی خودداری کنید. و پس از مدتی بلند شده و کمی راه بروید.
بارداري باعث افزايش احتمال لخته شدن خون در پاها مي‌شود كه اين خطر با نشستن‌هاي طولاني‌مدت بالا می رود.
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
